عاطفه خدایار | افزایش اعتمادبهنفس و عزت نفس
شناخت ریشه مشکلات، منطقه امن و خطاهای ذهنی.
هدفگذاری براساس ارزشهای واقعی—not ترسها.
قطع مقایسه، پذیرش توانایی و ضعفها، ساختن ذهنیت رشد.
شکستن چرخه افکار مخرب و مدیریت گفتوگوی درونی.
شناخت ریشهها و رشد باورهای سازنده.
مواجهه تدریجی، مدیریت ترس و سیستم اقداممحور.
ذهنآگاهی، زبان بدن و قدردانی برای تقویت اعتمادبهنفس
