عزت نفس کاذب

1. عزت نفس کاذب

گاهی ممکن است بسیار فرد موفقی باشیم، بسیار ثروتمند باشیم، حتی بسیار مشهور و بااعتبار باشیم. اما باز از درون بسیار مشوش، افسرده و ناراضی باشیم و احساس ارزشمندی نداشته باشیم. به دیگر سخن ما در ظاهر بسیار با عزت نفس بالا به نظر برسیم اما واقعاً اینگونه نیست. در این مقاله می خواهیم به این موضوع مهم بپردازیم.

عزت نفس کاذب چیست؟

عزت نفس کاذب زمانی اتفاق می افتد که ما از بیرون بسیار با اعتماد به نفس و عزت نفس به نظر می رسیم، اما با این وجود از درون احساس بی کفایتی و بی ارزش بودن را تجربه می کنیم، این کار را برای فریب دیگران انجام می دهیم تا آنان تصور کنند ما با ارزش هستیم. ما از عزت نفس کاذب به عنوان ابزاری برای مخفی کردن اضطراب و نداشتن احساس امنیت مان استفاده می کنیم.

چه افرادی دچار عزت نفس کاذب می شوند؟

افراد زیادی وجود دارند که به دنبال داشتن عزت نفس بالا هستند. آنان تلاش می کنند از هر طریقی به این احساس دست پیدا کنند. اما روشی که آنان دنبال می کنند، آنان را به عزت نفس واقعی نمی رساند. آنان می خواهند از طریق شهرت، ثروت و یا بهربرداری جنسی به عزت نفس و احساس ارزشمندی برسند اما این راهکارها تنها آنان را هرچه بیشتر از عزت نفس دور می کند.

عزت نفس و احساس ارزشمندی واقعی از طریق زندگی آگاهانه، مسئولیت پذیری، انسجام و یکپارچگی شخصیت، داشتن زندگی هدفمند، پذیرش خود و شرایط خود، ابراز وجود شکل می گیرد. این ۶ ستون اصلی عزت نفس می باشد. اگر این ۶ ستون را کنار هم نداشته باشیم نخواهیم توانست احساس ارزشمندی از درون را تجربه کنیم.

عزت نفس واقعی چیست؟

عزت نفس واقعی، یک احساسی درونی است که منبع اصلی آن درون ما است. بدین معنا است که ما در مورد خودمان چگونه فکر می کنیم و چه احساسی داریم. عزت نفس چیزی بیرونی نیست که بتوان آن را در دنیای بیرون جست و جو کرد و یا دیگران آن را به ما بدهند.

به طور مثال ممکن تمام افراد خانواده ام، همسرم و دوستانم مرا دوست داشته باشند و من را ارزشمند بدانند، اما من خودم را دوست نداشته باشم. یا مثلا ممکن است بقیه مرا تحسین کنند اما من خودم را بی ارزش بدانم.

تشویق و تایید دیگران، ثروت، ازدواج، عمل جراحی پلاستیک و… اینها نمی توانند به ما عزت نفس بدهند. شاید مدت زمانی کوتاه احساس راحتی و خوشحال را تجربه کنیم، اما این احساس راحتی، عزت نفس نیست.

حال اگر من بینی بزرگی داشته باشم و از طرف دیگر احساس عزت نفس پایین داشته باشم، اگر بینی خودم عمل کنم بازهم احساس ارزشمندی نخواهم کرد و دوباره از درون خودم را بی ارزش خواهم دانست. هیچ کس در جهان جز خود من نخواهد توانست این احساس را در من ایجاد کند.

راهکار موثر برای عزت نفس واقعی

خوب ما متوجه شدیم که منبع اصلی عزت نفس درون ما است و عوامل بیرونی تاثیر زیادی نمی توانند داشته باشند. موثر ترین راه رسیدن به عزت نفس، بالا بردن سطح آگاهی مان نسبت به خودمان است. منظور من این است که ما باید هرچه بیشتر به بدنمان گوش بدهیم و به احساسات مان و افکارمان، به چیزهایی که می اندیشیم توجه کنیم، سعی کنیم تمام تمرکز مان را روی ۶ ستون اصلی عزت نفس بگذاریم و این ۶ ستون را تقویت کنیم تا بتوانیم احساس ارزشمندی و عزت نفس بالا را تجربه کنیم.